返回
秒速赛车开奖结果官网
菜单
app下载 换背景

闲1庄0.95刷反水怎么刷:心情不好的时候怎么办

作者:网络 发布时间:2018-09-24 11:35:31
秒速赛车开奖结果官网 > 心理 > 专家Q&A > 心情不好的时候怎么办
正文共627(过滤空格、图,但标点、数字占一个字)
tag标签:时候怎么办

秒速赛车开奖结果官网 www.8368d.com 1、学会写日记

热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情,让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结,“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

2、当自己应付不来的时候学会说不

在施予援手前问自己两个问题,“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙,不是因为他们做不来,而是因为懒。

3、把问题逐个击破

男人都说女人的脾气像“六月天”,神秘又善变。这是由于女人心思更细腻,处理问题的方法更委婉含蓄,以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来,在此刻被转移到眼前的难题上,并借这个机会释放。自暴自弃生闷气,其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。摘自:作文章秒速赛车开奖结果官网 www.8368d.com

4、快刀斩乱麻

若是你实在想不通,不如从一开始就解开心结,每次只要问自己“YesorNo”。只要确定一个答案,就告诉自己不后悔。把问题放下,空出心情,阳光自然就会照进来!

5、就事论事

可试着集中注意力,只把心思放在眼前的问题上,避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的,要立刻行动,不要憋在心里,不给负面情绪任何可乘之机。

上一页:抑郁症的八大误区
下一页:心情烦躁怎么办

专家Q&A推荐

  • 春天的风,有什么特点?
  • 可能否歌词
  • 新年放假安排
  • 一千个伤心的理由歌词
  • 圣诞节送女生什么礼物
  • 在2013年央视春晚上和曲婉婷一起唱《我的歌声里》的男嘉宾是谁?
  • 韩国综艺节目《runningman》中被称为周一情侣的是?
  • 电视剧《步步惊心》中,马尔泰若曦的饰演者是哪位女星?
  • 《琅琊榜》中胡歌饰演那个角色?
  • 歌曲《光辉岁月》是哪位歌手写给南非黑人领袖的感人作品?
  • 国际奥运会总部设在那个国家?
  • 二十世纪八九十年代,与成龙,周润发一同并称为“双周一成”的是哪位影星?
  • 陈百强演唱的《一声何求》是哪部经典港剧的主题曲?
  • 2014年中央春节联欢晚会的总导演是谁?
  • 2014年仁川亚运会男子50米自由泳的冠军是谁?
  • 秒速赛车开奖结果官网